B
قبل أن نلتقي

التقييم الأولي

هذه ليست أسئلة لاختبارك — هي لحظة بينك وبين نفسك. لا أحد سيقرأ إجاباتك إلا أنا، وأنا قارئة بقلب لا بحكم. خذي وقتك، وأجيبي من المكان الذي يعرفك أنتِ فعلاً.

— هيفاء الصقر
١
جسدك
كيف تشعرين به اليوم — طاقتك، نومك، حركتك، علاقتك بطعامك.
خذي لحظة: جسدك يحدّثك كل صباح — هل تسمعينه؟
تقييمك من ١ إلى ١٠ ٥
١ — مرهق ١٠ — في عافية
شاركيني ما يقوله لك جسدك هذه الأيام
٢
عقلك
وضوح أفكارك، تركيزك، طريقة تفكيرك في القرارات.
خذي لحظة: عقلك في هذه المرحلة — هل هو معكِ، أم يثقل عليكِ؟
تقييمك من ١ إلى ١٠ ٥
١ — مشوّش ١٠ — صافٍ
ما الذي يدور في رأسك أكثر هذه الفترة؟
٣
قلبك
مشاعرك، علاقتك بها، مساحتك للتعبير عنها.
خذي لحظة: حين تضعين يدكِ على قلبكِ — ماذا تجدين؟
تقييمك من ١ إلى ١٠ ٥
١ — بعيدة ١٠ — حاضرة
صفي ما تشعرين به الآن، ولو بكلمة واحدة
٤
طاقتك
ما يمدّكِ بالحياة — وما يأخذها منكِ.
خذي لحظة: لو رسمتِ خط طاقتكِ في يومكِ — أين يرتفع، وأين ينطفئ؟
تقييمك من ١ إلى ١٠ ٥
١ — مستنزفة ١٠ — متدفقة
ما الذي يستنزفكِ أكثر هذه الأيام؟
٥
روحك
ارتباطكِ بمعنى أعمق، سكينتكِ، إحساسكِ بمكانكِ في هذا الوجود.
خذي لحظة: حين يهدأ كل شيء حولكِ — أي صوت يبقى في داخلكِ؟
تقييمك من ١ إلى ١٠ ٥
١ — منقطعة ١٠ — موصولة
صفي علاقتك بنفسك حين تكونين وحدك
انظري الآن للأرقام التي اخترتِها — أي جانب لفت انتباهكِ؟ ولماذا تظنين؟

إجاباتك تصل مباشرة لـ هيفاء الصقر · خاصة وسرية

شكراً على صدقكِ مع نفسكِ — ومعي.
سنبدأ من هنا.

— هيفاء الصقر